BeforeAfter

劉先生 年齡：24歲 職業：學生

地區：台北 減重：20公斤
 

小的時候，爸爸媽媽都告訴我要多吃一點，才能長得高、長得夠福氣，沒想到後來變得太福氣。 

我在國、高中求學階段就一直吃，而且經常只吃肉而不吃蔬果類，再加上沒有適當地做運動，導致體重在高二的時候就已經達到78公斤。 

高三時因為受了心儀女孩的鼓勵，開始了約2個月的極端減肥。那時候的我只吃早餐，而中餐和晚餐都不吃；放學後就瘋狂的運動、打籃球。這種情況持續了2個月，讓我的體重迅速地從78公斤掉到了63公斤。但上了大學之後，因為生活作息不正常以及沉迷電玩，讓我的體重悄悄又回到了70公斤。加上常常暴飲暴食、吃零食和宵夜，又讓我的體重增加到80公斤。之後都幾乎宅在家裡玩電動，足不出戶，以前天天運動的習慣也消失了，最終在大四那年到了我人生中最胖的時候，91公斤！好像差幾公斤就不用當兵服役了… 

我的人生就像在吹氣球一樣，不斷地膨脹及收縮，就在失望之餘，得知以前常和我們打球的大哥哥是有名的減重醫師，於是我決定讓自己擁有真正的福氣，堅定的走進雅得麗生活診所。還記得第一次看診的時候，護士小姐很親切的幫我做了心電圖以及抽血的檢查。之後上衛教課，會換由專業的營養師來教導如何適當且適量的飲食。看診時大哥哥…或應該稱他是黃院長，親自講解心電圖及抽血的檢驗報告接著再對症下藥，並且告訴我處方的作用與使用方法，教我如何調整生活作息、要多喝水、不碰含糖的食品等等一切應該要注意的事項。 

二個月下來我成功瘦了20公斤，這次的剛開始我還是想靠著挨餓來減肥，但是立刻就被黃院長糾正成必須每餐都要吃。慢慢的我習慣了照著營養師給的指導方式來選擇食物，並且天天運動流汗，生活作息規律正常。現在，因為瘦下來的關係，我漸漸恢復了自信心。以前的衣服都可以穿得下了，有的時候還會太大件呢！真的很感謝黃院長，更感謝雅得麗生活診所的每一個員工對我的支持及鼓勵！我也會繼續努力下去的！ 
 

     
  　　上述心得為雅得麗診所之當事人,其發表心得皆由本人撰寫並同意授權雅得麗診所轉載!雅得麗生活診所基於每個人都有不同減重經驗與心路歷程!故本心得最大的目的乃鼓勵大家擁有健康的減重觀念喔!