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昵称：赖先生 年龄：26岁 职业：资讯业

地区：台北市 减重：42公斤 日期：2010-03-24

来到雅得丽之前，”变瘦”对我来说是一个遥不可及的梦想。小学就开始胖的我从来就不曾瘦过，当兵前我的体重就已经破百了。退伍后的两年，做的工作是在外跑业务，加上自己也嘴馋，看到什么食物就买什么，每天更是带着两大罐饮料或汽水回家喝。就这样，在不知不觉中体重已经飙升超过130公斤了….直到有一天，我发觉每天睡到半夜都会因为小腿抽筋而惊醒；甜的饮料喝个不停还是会觉得口渴；没半个小时就会拼命跑厕所，外加体重一直往下掉。刚开始看到体重一直掉我还以为是好事。 
 
这种情况持续了一个多月，我终于还是受不了  每天惊醒的痛苦，而且一个多月掉了快30公斤的体重让我心里的警钟响起，感觉自己的身体出问题了，我立即到新庄署立北医求诊。才22岁的我，中年人惧怕的三高我一样也不缺：我得了高血压、高血脂、糖尿病外加脂肪肝。我开始害怕：自己才22岁人生就这么完蛋了吗？ 
  　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 
虽然知道自己的身体一堆毛病，医生也有提醒要注意饮食还要减肥。但是减肥。。。我虽然有试过，却没有毅力持续下去。就这样，每个月定期去看医生拿慢性病的药成了我的功课。直到去年在好朋友蔡先生的介绍之下，来到了雅得丽，这才真正开始了我的减重生活。第一次看诊，从医生跟营养师那边惊觉我的饮食习惯、睡眠和运动量的偏差与错误。我不能再毫无顾忌的乱吃大鱼大肉、油炸食品和甜食了。当时是112公斤，我打算瘦到80公斤。营养师给了食谱，订了每日的热量标准。刚开始一星期我觉得会很难熬，因为这些东西我以前就不常吃；而以前每天吃的东西都不能吃了，毕竟不良的饮食习惯是我生命的一部份，一时之间要改变不是做不到，只是需要调适。没想到一星期回诊后，量完体重我竟然瘦了3.1公斤！！！当下我简直是像中了乐透般那么开心，也更坚定了我要瘦下去的决心。 
 
第一个月我就瘦了快10公斤，之后也有因为嘴馋，偷吃了不少油炸甜食让减重过程起起伏伏。瓶颈也是遇到过，但在帅俊的林柏宏医师跟美丽的护士们的督促下， 却也一点一滴的瘦下去。从开始到现在8个月过去了，目前的体重是73，瘦了将近40公斤。最大的好处就是多了以前不曾有过的自信；也不用再去贵死人不偿命的大尺码店买衣服了，现在随便一家店都买得到衣服穿。更重要的是我所有可怕的指数全部下降到正常范围内了！非常感谢林医师与美丽护士们的帮助，还有好朋友蔡先生的介绍。没有他介绍，就没有今天瘦下来的我了。谢谢雅得丽所有的护理人员们，我会朝着目标70公斤继续减下去的。 

 

     
  　　上述心得为雅得丽诊所之当事人,其发表心得皆由本人撰写并同意授权雅得丽诊所转载!雅得丽生活诊所基于每个人都有不同减重经验与心路历程!故本心得最大的目的乃鼓励大家拥有健康的减重观念喔!