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昵称：潘小姐 年龄：28岁 职业：服务业

地区：台北 减重：13公斤 日期：2014-04-01
 

我的职业是活动代言model。在很多人眼中，或许认为模特儿的工作就是贩卖美丽，并且认为那是件轻松的事，姑且不论model这工作是否轻松，但对我而言这美丽绝对是付出极大的努力才得到的。 

有些人会跟我说很羡慕我的身材，但其实，我和大部分的女生一样，最羡慕那种怎么吃都吃不胖，而且身材还超好的女生，因为我曾经也是喝水就会胖的那种体质。我生长在一个传统的家庭，家规和生活公约算蛮严格的，包括不能挑食和必须把饭菜都吃完，所以从小就被养得头好壮壮，虽不至于胖，但绝对有「健康壮」。虽然从大学开始就断断续续的在减肥，但其实也只是希望能更瘦穿衣服更好看，用的方法不外乎就是少吃和多运动，没什么特别的。 

真正开始暴肥是因为后来去美国念书，生活和饮食习惯都有了极大的转变，尤其是饮食的部分，几乎都是标准的美式食物，汉堡、披萨、炸鸡那些，或许也因为生活中的压力也会藉由吃来发泄，结果在短短三个月内我就爆肥了8公斤!!达到我人生最胖的巅峰。在美国有一个有趣的现象，就是那里有很多超重的大size人，也有超多各式各样的减肥产品，连在超市都可以买到减肥药，种类多到逛个半小时都逛不完。也正是因为如此，当时暴肥了8公斤一心急着想瘦下来的我，开始了依赖减肥药的生活。 

一开始吃减肥药体重是有掉，虽然有心悸、呼吸喘，有时还有盗汗和手抖的状况，但那时候为了瘦根本没想那么多，有时甚至还同时吃两种药，现在想想当时那样真的很危险。开始吃减肥药尝到变瘦的甜头后，就开始失控了，总觉得不够瘦，瘦还要更瘦，整个人为了减肥变成一种偏执的状态，后来吃减肥药还不够，我还越吃越少，不过这样并没有让我顺利变更瘦(现在我知道节食反而让新陈代谢变更差)，于是我就开始运动，而且连运动也是到一个偏执的状况，如果没有运动就会有罪恶感，觉得第二天就会变胖，这样偏执到几近虐待自己的生活，我过了快两年，体重在上上下下的情况下减掉了13公斤，不但把来美国后暴肥的8公斤减掉，回台湾时还比以前更小了两个size，只不过，这代价就是身体和生活品质都变差了。 

那时的我虽然终于瘦到了我自己想要的体重，但是我开始觉得身体变得很虚弱，年纪轻轻的却常常觉得好累，心情总是沉甸甸的，手脚也总是冰冷，胃也常犯胃痛，还有失眠的困扰。生活上也因为怕遇到要吃喝的状况，拒绝很多社交和聚会的活动，朋友都变少了，或许是这样的情况，为了变瘦牺牲付出了那么多，让我对体重的变化变得更加的神经质，稍有一点点回升我就觉得要天崩地裂了，整个人被减肥这件事捆绑住，变得很不快乐。 

回到台湾后，开始接触展场model的工作，这个工作不但需要姣好的外表，更需要有好的体力、配合度和EQ，所以如果只是个病恹恹的美女，那厂商也不会愿意合作的。而且，不管天气有多冷，就是必须穿着轻薄短的衣服工作，只要站几小时就会让人饥肠辘辘，因为休息和用餐时间都有限，吃的也是厂商提供的便当和饮料，可以快点吃饱就不错了，根本不可能有办法选择合乎减重原则的食物内容。这样的工作状况，有时甚至一整个月都是如此，所以我也没办法继续靠节食和运动来维持身材了。 

工作档期时可能好几周都要吃较油腻又重口味的便当，就会觉得腰围开始变紧，脸和腿也开始变肿，前阵子好几个寒流又穿很少工作，就喝了好多高热量的热饮御寒，下班还常去吃麻辣锅，工作很忙加上运动量减少，一不小心我就胖了3~4公斤。一但变胖就让我整个人很没安全感，更何况这还关系到我的工作，但这次我不想再继续吃那种市售的减肥药了，我希望能找到让我变瘦又健康的方法。 

「想要掌握自己的健康」「必须找到能让我变瘦又健康的长久之道」~这是我当时心中的想法~ 


我觉得我运气真的很好，当我心中有这样的想法时，就这么刚好，某天我在逛街等试衣间时，听到旁边有几个女生，围着其中的一个女生一直说：「你真的瘦好多，到底是怎么瘦的?」然后开始七嘴八舌的讨论。从她们的对话中我听到了"雅得丽生活诊所” 这个关键字，当时那些女生们讨论的内容已经解答了我心中的疑惑，我听到她们说在雅得丽减重有专业的减重医生还有营养师，而且不会要求一定要吃某种减重食谱或规定一定要做运动，对我而言最心动的，是那个被围住的女生说，如果遇到吃大餐或甜食的时候，可以吃医生开的处方来阻挡热量，光是这一点我当场就想直奔诊所了。 

回家在网路搜寻雅得丽后，有看到很多成功见证和网友的推荐，我就直接预约初诊了。第一次去还没有见到医生前，就被要求要先验血和做心电图，还有减重的人最不想面对又一定要面对的：量体重和体脂肪。当然还有一些重要的数值像是胆固醇、血压、肝肾功能那些，但我看没有红字就没有注意了。 

我看的医生是雅得丽的院长黄彦皓医师，第一次看到他我觉得蛮惊讶的，因为他本人很年轻的感觉，说话的方式让人觉得很亲切，也很认真的在听我的描述，对我的问题和反应似乎都很熟悉，应该是因为已经处理太多类似的状况了吧。黄医师说虽然我算是经验老到的减重者，但也因为一直以来都在重覆一些错误的方式和习惯，才会有代谢变差和复胖的状况，他告诉我：「希望这一次的减重可以帮你把观念和健康做一次新的重建!」天啊!听到这句话我心里真的有一种感动，因为我原本预期医生可能会告诉我"没问题可以帮你减几公斤"之类的话，但黄医师有听进去我希望要有健康的身体，也让我知道只有正确的观念才能持之以恒的维持，也才不会复胖，更不用再为了体重牺牲自己的人生!

现在距离我心中最终极最理想的体重还有4公斤，虽然大家都跟我说已经很瘦了这样很好看(让我也在想是否不需要再激进下去><)，但无论如何，至少现在我外食机会多的时候已经不用担心体重会因此变重，也可以适度地吃甜点，在饮食无法选择和运动机会极少的情况下，我居然还有办法想瘦就瘦，这真的让我觉得很幸福，重点是，我感觉精神和活力都很好，这正正就是当初我对自己的期许:要能变瘦又健康! 

其实现在很多女生想减重并不是因为真的胖，而是想追求自己理想中的身材，但也有很多人就像当初的我一样，为了瘦无所不用其极，用了很多蠢方法就算了，最糟糕的是伤害自己的健康和身体，而这些都会在你渐渐长大懂事后才会觉悟和后悔的。所以阿，大家不要轻易相信偏方或模仿别人的减重方法，要了解自己的身体和能耐，更要认真的去找到适合自己的专业机构，要有健康的身体才会有真正的美丽，这也才是名符其实的"美丽就是竞争力"! 
 

     
  　　上述心得为雅得丽诊所之当事人,其发表心得皆由本人撰写并同意授权雅得丽诊所转载!雅得丽生活诊所基于每个人都有不同减重经验与心路历程!故本心得最大的目的乃鼓励大家拥有健康的减重观念喔!